Články

Yin jóga je klidnější typ jógy, který se zaměřuje na uvolnění svalů a napětí v těle. Je vhodná pro všechny, kteří se potřebují zastavit. Chcete se dozvědět více a vyzkoušet si ukázkovou lekci Yin jógy?

Přednáška s Andreou Smržovou na téma "Laskavost k sobě nejen o Vánocích". Ponoříte se s námi do tajů psychosomatiky a aromaterapie a zjistěte, jak spolu tyto zdánlivě rozdílné oblasti souvisí.

Krásně zbarvené listy při procházce příjemně šustí pod nohama a poslední zbytky sluníčka kontrastují s mlhavým oparem. To pravé pro romantiky! Po procházce chladnou přírodou si navíc zasloužíte šálek výborného čaje či kávy. Kde jinde než v Helen.

Umíte správně jezdit na koloběžce? Zapojujete všechny potřebné svaly od nohou až po paže? Projeďte se s námi po krásné Olomouci a naučte se techniku tak, aby vaše tělo získalo co nejvíce benefitů.

V dnešním článku bych se ráda podívala na otužování nejen očima průvodkyně životního stylu, ale také pohledem fyzioterapeutky. Nad otužováním jsme se zamýšleli v jednom z minulých článků. Rok utekl jako voda a opět stojíme na začátku té části roku, kdy je možné (a bezpečné) s otužováním začít.

Naše Majda s Kačkou se s vámi na workshopu podělí o své zkušenosti s kvašením a dozvíte se také, k čemu je kvašená zelenina dobrá i po zdravotní stránce. Dozvíte se zajímavé tipy, co všechno lze nakládat, a že to vůbec není žádná věda. Ukážeme vám také, jak si doma naložit zelí, různé druhy zeleniny nebo kimchi. I my totiž rády experimentujeme.

Po pestrém září, kdy dozvuky léta začal střídat nesměle ozývající se podzim, nás čeká říjen a s ním i nastupující energie podzimu. Co přesně přinese uvidíme postupem času, nyní už ale víme, na co se můžeme těšit v rámci Žiju dobře.